대사증후군1 현대인의 적, 대사증후군 예방하기 (4가지 핵심 생활 습관 변화) 대사증후군 예방: 건강한 생활습관으로 만성질환 위험 줄이기대사증후군이란 무엇인가?대사증후군은 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 크게 높이는 여러 건강 문제가 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 대사증후군 진단은 다음 5가지 위험 요소 중 3가지 이상에 해당할 때 내려집니다.복부 비만: 허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상 (한국 기준)높은 혈압: 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 치료 중높은 혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 치료 중높은 중성지방: 150mg/dL 이상 또는 관련 약물 복용 중낮은 HDL(좋은) 콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만대사증후군은 현대인의 건강을 위협하는 주요 문제로, 특히 불규칙한 식습관, 신체 활동 부족, 스트레스 등.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
