브로콜리 효능1 타임지 선정 세계 10대 푸드!! 5탄 - 브로콜리 브로콜리는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 여러 가지 좋은 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.항암 효과: 브로콜리에는 설포라판(sulforaphane)이라는 항산화 성분이 들어 있어 세포의 손상을 예방하고 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히 유방암, 전립선암, 대장암 등에 효과적이라고 알려져 있습니다.면역력 강화: 브로콜리는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 좋습니다. 감기와 같은 일상적인 질병에 걸릴 확률을 줄이고 회복을 돕습니다.심혈관 건강 개선: 칼륨과 섬유질이 풍부하여 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 성분이 혈관을 보호하고 염증을 완화하여 심장병 위험을 줄여줍니다.눈 건강: 브로콜리에는 루테인과 제아잔틴 같.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
