꿀잠의 비밀, 당신의 생명을 살리는 8시간의 마법
수면부족이 우리 건강에 미치는 영향과 현명한 관리법안녕하세요! 오늘 tvN 놀라운 토요일 간식게임, 신조어 중에 '아뚱멍단'이 출제되었는데, 수면의 중요성에 대한 말입니다.충분한 수면을 취하지 못할 경우, 아프고, 뚱뚱해지고, 멍청해지고, 단명한다 를 줄여서 '아뚱멍단'이라고 합니다. 현대인의 삶에서 가장 흔하게 겪는 문제 중 하나가 바로 '수면부족'입니다. 바쁜 일상과 스트레스, 디지털 기기 사용 증가로 인해 충분한 수면을 취하지 못하는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 수면부족이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.수면부족의 실태최근 정신의학뉴스 기사에 따르면, 현대인들의 수면 부족 현상은 매우 심각한 수준에 이르렀습니다. 특히 직장인과 학생들은 ..
2025. 4. 19.
