올리브오일 공복1 하루에 한 스푼! 올리브오일 어디에 좋을까요? 이제는 모르시는 분이 없겠지만 올리브오일의 좋은 점 및 섭취방법, 함께 먹으면 좋은 음식과 좋은 올리브오일을 고르는 방법들을 알려 드릴까 합니다. 올리브오일을 매일 한 스푼씩 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있어요. 1. 올리브오일의 효능✅ 심혈관 건강 개선 – 올리브오일의 주성분인 올레산과 폴리페놀이 혈압을 낮추고 혈관 건강을 도와줌.✅ 항산화 및 항염 효과 – 비타민 E와 폴리페놀이 활성산소를 억제하고 염증을 줄여줌.✅ 소화 기능 개선 – 위산 분비를 조절하고 변비 예방에 도움을 줌.✅ 두뇌 건강 증진 – 알츠하이머 예방에 도움이 되는 항산화 성분 함유.✅ 혈당 조절 – 식후 혈당 상승을 억제해 당뇨 예방에 기여.✅ 피부 및 모발 건강 – 보습 효과가 뛰어나 피부 탄력을 높이고 모발을 보호함.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
