혈당관리 음료1 혈당 관리를 위한 최고의 음료 3가지 당뇨 걱정 줄이는 슬기로운 음료 생활: 녹차, 계피차, 물의 마법 혈당 관리는 당뇨병 환자나 당뇨 전단계에 있는 분들에게 매우 중요한 일상 과제입니다. 식이요법과 운동도 중요하지만, 올바른 음료 선택 또한 혈당 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈당 조절에 효과적인 3가지 음료에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 녹차 - 인슐린 감수성을 높이는 항산화 음료녹차는 단순히 상쾌한 음료가 아닌, 혈당 관리에 도움이 되는 강력한 건강 음료입니다.왜 좋은가?EGCG(에피갈로카테킨갈레이트)와 같은 풍부한 항산화 성분 함유인슐린 감수성을 높여 체내 인슐린 활용도 개선장기적으로 공복 혈당 수치 감소에 효과적어떻게/언제 마시는 것이 좋은가?아침 식사 전이나 식사와 함께 마시면 효과적식후 30분 이내에 마시면 식후.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
