내장지방2 공복혈당이 높다구요? 원인은... 공복혈당이 높지만 당화혈색소가 정상이라면, 이는 공복 시 혈당 조절 문제가 있을 가능성이 큽니다. 이는 종종 인슐린 저항성이나 간의 과도한 포도당 생성과 관련이 있습니다. 주요 원인으로는 내장지방 및 지방간이 자주 언급됩니다. 1. 내장지방발생 원인운동 부족: 활동량이 적으면 지방이 내장(복부) 부위에 쌓일 가능성이 높음.과도한 칼로리 섭취: 특히 정제된 탄수화물과 설탕 섭취가 주요 요인.스트레스: 스트레스 호르몬(코르티솔)이 내장지방 축적에 영향을 줌.문제점내장지방은 인슐린 저항성을 유발하여 간에서 포도당 방출을 증가시킴.만성 염증 상태를 유도하여 혈관 건강 악화.대사증후군, 심혈관 질환, 제2형 당뇨병의 주요 위험 요인.해결 방법운동:주 150분 이상의 유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기).주 .. 2024. 11. 20. 염증 생성 공장인 내장 지방!! 뱃살 먼저 빼는 3가지 방법 내장지방과 피하지방은 몸에 축적되는 두 가지 주요 지방 유형이지만, 위치와 건강에 미치는 영향 면에서 차이가 큽니다.내장지방 (Visceral Fat)내장지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 특히 장, 간, 신장 등 주요 장기를 둘러싸고 복부 깊숙이 위치합니다.보통 피부 아래에서 느껴지거나 눈에 보이지 않지만, 복부가 불룩해 보이게 하는 주된 원인입니다.내장지방은 심장병, 제2형 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이 지방은 염증을 유발하는 호르몬을 분비하고, 인슐린 저항성을 악화시킬 가능성이 있기 때문에 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다.피하지방 (Subcutaneous Fat)피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방층으로, 외부에서 만져지거나 쉽게 볼 수 있습니다. 예를 들.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
