녹차 효능1 타임지 선정 세계 10대 푸드!! 8탄 - 녹차 녹차는 건강에 매우 유익한 성분들이 풍부한 음료로, 여러 가지 효능이 알려져 있습니다. 그 주요 효능은 다음과 같습니다:1. 항산화 효과녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 카테킨은 체내에서 발생하는 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 주어, 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는 녹차에 들어있는 가장 중요한 항산화 물질로, 항암, 항염증, 항균 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.2. 심혈관 건강녹차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 녹차를 꾸준히 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높여 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
